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ビタミンやミネラルが不足していると、身体の色々な機能をうまく動かすことができません。またビタミンやミネラルだけでなく、他の栄養素が無いとさらにうまく動かすことが出来ません。これはどういうことかというと、車にたとえて説明してみます。炭水化物をガソリン、たんぱく質が車の部品、ビタミン・ミネラルは潤滑油や電気だということにします。ガソリンや部品がいいものだと、早く走ることが可能ですが、潤滑油などの油が無いとその力も全て発揮することができないのです。



その逆で潤滑油などをきちんと補給していれば100%の力で車を走らせることが出来ます。



よくは分からないかもしれませんが、スポーツする人も食べ物ばかりに気を取られてビタミンやミネラルを取らないでいると食べ物をうまくエネルギーに変えることができません。バランスよくビタミンやミネラルも取るようにして100%の力を発揮するようにしましょう。



スポーツをする人は、たんぱく質やアミノ酸などばかり摂取しようと考えてしまいがちですが取りすぎは逆に体調不良の原因になったり、カルシウムが足りなくなったりしてしまいます。摂取したアミノ酸などをエネルギーに変えるのもミネラルやビタミンが必要です。またスポーツする人は体力をいっぱい使うために、にせっかく摂取したビタミンやミネラルを失ってしまいがちです。ですからスポーツをし終わった後はきちんと摂取するようにすることが大切です。




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生まれつきの口もとのしわ(ほうれい線)を直すことは出来ますか?原因が骨格なの....
生まれつきの口もとのしわ(ほうれい線)を直すことは出来ますか?原因が骨格なので、アンチエイジングではないのですが。私は子供の頃から、口の周りのしわがあり、25になった今でも依然くっきりとほうれい線があります。多分、頬の脂肪や骨格に原因が大きいのでしょうが、私のほうれい線はハの字というか、直線が2本でるような感じで、ずっとそれがコンプレックスでした。アンパンマンやペコちゃんを想像してもらえばわかりやすいかもしれません。私はこの口もとが、たるみが原因のしわ、という感じではないので、とても童顔に見られます。。。本当に小学生の頃からこの頬と口元が変わらないのです。小さい頃はかわいいと思われますが、さすがに25でもこの頬は相当なコンプレックスになっています。成長すれば、自然に頬の脂肪も減り、口元も直ると思っていましたが、そうではなかったようです。。。もともと小さい口はもっと小さく見えるし、何よりも笑うたびに頬の脂肪が口の端に盛り上る感じで、笑う時の口元がすごく嫌いです。年齢を重ねてできたほうれい線ではないので、このしわを消そうとは思わないですが、直線になってしまうしわを少しでもハの字のように広げることって整形で出来ないのでしょうか?脂肪吸引も考えてはいるのですが、これで、しわの流れまでは直せないですよね???薄くはなるのかもしれませんが。。。しわの流れを変えれるような美容整形ってあるのでしょうか?本来ならば、直接容整形のクリニックに相談すべきとは思うのですが、一体どのようなクリニックに相談すればさえ分からないのです。骨格の整形なのか、歯科矯正なのか、脂肪吸引なのか、アンチエイジングなのか、金の糸なのか、等々。どなたかいいヒント、方法を教えていただけませんか?よろしくお願いします。




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