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健康面でちょっとでも悩み事がある人は、ビタミンやミネラルを摂取してみてはいかがでしょうか。



身体の中にビタミンやミネラルが不足してしまうと、健康面に障害が出る可能性があります。これは身体の機能が充分に働かなくなってしまうからで栄養不足ということが健康障害に繋がっていると考えられているからです。



また、現代の日本人の食生活・環境汚染からは有害物質を体内に蓄積させてしまうものも多く、主に水銀・ヒ素・アルミニウム・鉛などが蓄積されてしまいます。この有害物質を体外に排出してくれる働きをしているのがミネラルです。



ミネラルの種類である亜鉛やセレニウムという物質は水銀を体外に排出してくれる効果があるので、ミネラル全体というわけではありませんが、ミネラルに属している種類がこういう働きをしてくれています。ですからミネラルが不足してしまうと体外に有害物質を排出することができませんので、どんどん蓄積されていく一方になってしまいます。そうすると体調不良になってしまう可能性が出てきますよね。ですからミネラルを摂取するということはとても大切だということになります。



また、これとはちょっと違いますが皮膚の生まれ変わり、つまり新陳代謝にもミネラルが必要となります。このミネラルが不足すると肌の新陳代謝が出来なくなり、角質がたまっていきますよね。これによって発症してしまう皮膚炎もあるようです。皮膚と栄養素はとても密接な関係を持っているということが分かると思います。

ですから、体調不良や健康面でちょっとでも悩んでいるという方はまずビタミンやミネラルから摂取してみてはいかがでしょうか。




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